我对净食能带给人们健康充满了信心，我会坚持定期做下去，因为我知道净食带给我的健康与快乐是其它物质或金钱无法比拟的。同时我更感谢净食健康法给了一个全新的我！

身体出现状况，要么是想多了，要么是吃多了。而净食，让身体得到清理和休息，亦是内在的闭关、一场自我的修行。

说实在的，在没净食之前，没想太多，十多天不吃东西，也不觉得怎样。就是担心14天喝枫露和酵素，那个味道和品相，对我挺挑战的。（酵素的包装长得特别像口服液，我从小到大，就连板蓝根都没喝下去过，口服液更是喝不下去），也想过是不是能坚持到最后？不过，除了净食第一天，特别想吃饭，整个这14天还过得挺快的。因为在这个过程中，我的身体感觉很轻松舒适，还有一天一天身体明显的瘦的变化，让我由心喜悦。

14天＋7天的净食很快就过去了，原来的亚健康状态几乎消失殆尽，皮肤比以前细致紧密了很多，休息也很充分，食欲比以前有了很大改善，即使素食也能体会到非常可口。最关键是原来不可控的情绪发生了改变，每天可以很愉悦地面对周围的环境和人。非常感谢净食健康法给我身体带来好的转变，感谢沐莲老师。

曾经看到美食也想过放弃，但是看到身边的人都在坚持，又想一想瘦下来的那种自信，所以就一直坚持下来了。复食后结束后我现在的体重是114斤，看到镜子里那个美美的自己特别开心。

我爱上净食的感觉了！女人，你若不提升自己，任由自己颓废懒散，你还指望谁来爱你欣赏你？在最美的时光里，请打造最美的自己！

还记得我去年第一次做净食的时候妈妈还说我不吃食，神经病、饿出毛病来就不合算了。到今年不到一年的时间，我做过4次净食，巨大的改变妈妈看到了，现在皮肤细腻、光滑透亮、眼睛也神采飞扬的，妈妈挺放心。如今她开始主动尝试净食，净食之后感觉特别好，现在想让我爸爸也做呢！

刚开始是腹部痛，过几天肩膀疼(这都有10年以前的疾患了)还有肋骨经常岔气，由于没开始之前辅导老师就讲过，如果哪里有疾患，好转反应就会出现，还会疼，这次真被说中了。而后就是关节炎腿疼，好在两天消失了。最难受的是头部，疼一天好一天，第三天还会出现疼痛，反反复复有5天左右，辅导老师的解释就是调理已经到达头部，血管因为以前有脑梗塞，让我好好坚持。没想到净食能挖出我那么久的疫病。

当然在净食期间我坚持良好的生活习惯，清淡饮食，早睡早起，坚持瑜伽习练，而且只要天气适合，我每天都有艾灸！加持的结果让我很满意，也让刘姐很满意，她说本来计划是净食4-5次的，没想到三次净食就好了。

作为医生，我见到了太多病例，深深知道疾病必须要做到预防为主。近期了解到净食健康法可以调理高血压，整个过程非常科学合理，于是劝妈妈做一下净食试试看。可是传统思维根深蒂固，很难说服，恰好沐莲老师的父亲净食，他是老干部都信心十足地净食，我跟妈妈说你还担心什么呢？你们一起好了，她终于答应了。

净食健康法:尽管现在痘痘偶尔还会有几个，但是整体控制了很多，肤色也变亮了，最重要的是我的习惯变得很好，心情也变得很好，每天很开心，我相信我会越来越美，净食不仅改变的是饮食习惯，调理身体，同时也调理了心情，让生活变得越来越美好，谢谢王珏老师，我的好姐姐，爱你么么哒。

春节前由于喝酒太多，胃食管返流造成的灼痛感已经基本消失。在此衷心地感谢辅导老师的细心指导，复食期间比前几次更认真执行了老师的要求。听话、认真、自觉去做的效果肯定好。关爱健康，定期净食已是我们现代都市生活不可缺少的养生项目。