【姓   名】：秀秀

【性   别】：女

【年   龄】：50岁

【身   高】：159cm

【净食目的】：调理亚健康

【体重对比】：

  (净食前：53公斤)  (净食后：50公斤)  

【净食次数】：第一次

【净食时间】：2017年10月15日

【复食时间】：2017年10月29日

【辅导老师】：山东净食中心：沐莲老师

【净食方案】：14天净食+7天复食

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净食心得

近年来在单位工作压力一直比较大，身体总是感觉说不出的沉重，日常情绪波动也非常大，一点小事就忍不住想发火，休息也不是很好。我了解这就是很严重的亚健康，如果不进行调理，转变为重大疾病是大概率的事情。

10月15日静禅瑜伽邀请到山东首席净食专家沐莲老师开展公益课，我去听了，她深入浅出的讲解让我了解到了如何通过净食调节自己的身体。众多的案例也充分证明了这一点，这个课程也让我知道了以前不曾了解到的健康知识。

我第一时间决定要做一下净食。

在家里人的担心和反对声中，我决定一天一天试试看，如果感觉不好马上停止就可以了。结果净食期间效果非常好，曾经担心的是不是饿，管不管得住嘴馋显然是多余的。每一天都感觉不一样，身体越来越轻松，眼睛在四五天之后明亮了很多，这也让家里人这地打消了怀疑和不认可。第七天情绪有一点小波动，但是在净食老师的耐心辅导下，很快排除。

净食心得

14天＋7天的净食很快就过去了，原来的亚健康状态几乎消失殆尽，皮肤比以前细致紧密了很多，休息也很充分，食欲比以前有了很大改善，即使素食也能体会到非常可口。最关键是原来不可控的情绪发生了改变，每天可以很愉悦地面对周围的环境和人。

非常感谢净食健康法给我身体带来好的转变，感谢沐莲老师。

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