【姓 名】：宋先生

【性 别】：男

【年 龄】：50岁

【身 高】： 182cm

【体重对比】：净食前 81.8kg  净食后：74.9kg

【体脂对比】：净食前：26.8% 净食后：23.4%

【净食目的】：改善血压血脂高、反流性食管炎

【净食次数】：第四次净食

【净食时间】：2016.4.5~4.11

【复食时间】：2016.4.12~14

【辅导老师】：中国净食总部

【净食前问诊】：亚健康症状明显，高血压，血脂高，胃食管返流，睡眠不好，情绪急躁。

【净食方案】：由于本人应酬较多，故只计划净食7天，复食3天，在家自己净食，在辅导老师指导下自觉、认真地去做。

净食前

净食心得

这次七天的净食效果很好，轻松愉快，非常顺利地完成，可能有前三次的一些经验积累，对食物的渴望没有之前那么的强烈。

这次净食目标明确，血压从152/74 恢复正常108/70。体重从81.8kg 减到74.9kg。净减将近7kg，即14斤。体型变化明显，血脂也明显改善，从2.77 到0.89，已经在正常值。睡眠质量大有改善。

春节前由于喝酒太多，胃食管返流造成的灼痛感已经基本消失。在此衷心地感谢辅导老师的细心指导，复食期间比前几次更认真执行了老师的要求。听话、认真、自觉去做的效果肯定好。关爱健康，定期净食已是我们现代都市生活不可缺少的养生项目。

净食后

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