净食调理期间，比较馋，肠胃蠕动也比较厉害。通过每天补充冲泡好的伊雅枫露及伊雅发酵柠檬汁，身体感觉特别轻盈，肚子也小了一大圈，皮肤也比之前白、细腻，朋友见到我，都说脸小了好多，皮肤更加光滑红润。

【净食心得】：因为净食健康法科学、健康，因此励志把净食事业推广下去，上医治未病防患于未然，愿净食带给更多朋友健康幸福快乐！

【净食心得】：此外，通过这次净食面部的皮肤也白了。回想起这次净食觉得时间挺快的，净食健康法真神奇！

【净食心得】：其实只有你想不到的，没有做不到的！人的潜力太大了，只看你如何去挖掘自己！还有就是体脂从29.6 的一个超标值，降到正常值24.6。我的下个目标是体脂22。像20岁女孩的体脂冲刺，体重由108斤降到102斤。净食到今天一直未变！！计划三个月内再净食一次！感谢净食健康法，感谢我的辅导老师，让我懂得更佳感恩！

【净食心得】：第十三天、十四天就这样结束了。复食过程按照老师的食谱按部就班的进行到了第五天，到目前整个过程体重减少10斤，脾气似乎收敛了些，不去违心的做一些事情，多了一份坚定和平淡，珍惜带给我变化的每一个人！分享到此结束。

本人虽不是名人，但把自己的隐私公布出来也非情愿。这篇案例的整理和书写，目的只有一个：让更多的人了解净食健康法，让更多的人早日获得更加健康的生活！

【净食心得】：总之一句话，净食对于我的身体来说，益处多多，具体的感觉可能只有亲身试过才能感受到它的奇妙呢！ 眼底细纹明显消失。

【净食心得】：现在我每周净食一天，给身体做排毒。到现在我基本吃素，体重控制在52左右。我现在已经不太关注体重的变化，更注重的是身体的健康，健身塑形，饮食的健康。净食使我改变了生活习惯。打算今年中下旬怀孕，怀孕前我还要做一次14天的净食，怀个健康宝宝！

【净食心得】：第三天还会出现疼痛反反复复，有5天左右时间。经辅导老师解释，就是调理已经到达头部血管，因为以前有脑梗塞，让我好好坚持，没想到一个净食能挖出我那么久的疾病，还有我每天都会5到6次大便，宿便的颜色为黑色，包括复食第五天，还在排宿便呢，感觉净食期间一身轻松，可得劲了。最后祝愿净食能帮助更多的人重拾健康。

【净食心得】：一次净食不可能把身体多年积累的顽疾完全清理干净，所以我也准备休整两三个月后，再次回到净食的战场上，在净食健康法的帮助下，进一步唤醒身体的自愈能力，铲除垃圾和病灶，彻底改善体质，形成良好饮食习惯，摆脱可恶的药片与文明病！

【净食心得】：再强调一遍，不要光说净食是用来减肥的，我已没得减，调动内脏功能，没病防病，有病调理，这才是王道。 一个人一生，至少要体验一次与身体内在沟通对话的净食，走过来了，会更懂得珍惜，懂得知足，懂得断舍离的另一层含意。

【净食心得】：因为复食第四天犯了禁忌，吃了几颗花生，所以又进行了三天的净食！接下来我小心翼翼地进行复食的安排，慢慢的发现，其实人不用那么多的食物。自己的胃变得如此的小。食量只有以前的三分之一。但是精力和精神反而比以前更好。舌尖变得及其敏锐，对肉类食品己经有完全的抵抗力，反而更加钟爱健康食品和蔬菜，非常享受净食之后的这个状态！感恩伊雅枫露，让我勇敢地挑战了净食健康法，遇到更美的自己！