净食前后对比

【姓  名】赵女士

【性  别】女

【年  龄】26

【身  高】168CM

【体重对比】净食前55.9KG  净食后49.9KG

【体脂对比】净食前28.4%    净食后22.1%

【净食目的】痛经、轻微阴道炎、糜烂性胃炎

【净食次数】第一次

【净食方案】净食14天+7天复食

【辅导老师】中国区净食总部

【净食心得】

净食前问诊

调理糜烂性胃炎、痛经、轻微阴道炎、戒烟

净食中问诊

打嗝，排气增多。第四天出现胃疼，通过补充枫露和热水缓解。想吸烟，通过为其坚定净食的目的，最终克制住了。

复食中问诊

复食阶段赶上生理期，没有痛经，有排出暗红色血块，好转反应在复食期间持续，将宫腔内积存的寒气以及杂质排除。

复食后两周问诊

改变了饮食习惯，现在基本素食，体重保持很好。

净食后1-3个月跟踪问诊

每周会有一天用枫露做代餐，感觉身体可以持续保持很轻盈的状态。

【净食心得】

在蝉舟做瑜伽会员好多年了，很早就知道净食健康法，但是那会年纪小不太关注健康，只是一味的关注减肥。后来，逐渐了解到净食的好处，但也一直没有狠下心来，总觉得十多天不吃饭，肯定要饿的走不动路，不能正常工作了。直到遇到我的辅导老师，她不断的坚定我的信心，给我讲净食后的好处，加之我要举行婚礼，一辈子就一次必须美美的。

【净食心得】

于是我开始了14天的净食。在这期间我照常生活工作，每周至少去三次健身房，跑步半小时以上，跑步的时候一点也不会感到乏力，感觉身体充满着活力，精神状态也特别好，而且最重要的是我一点都不感觉饿。

【净食心得】

之后复食7天，后3天还赶上去香港，我自带米、面、锅，保证了复食食谱的要求。就是看着我老公吃饭的时候实在是痛不欲生，其实不是饿，也不是馋，就是心理受不了。净食加复食的21天，我的体重从55.9kg---复食结束49.9kg。

【净食心得】

现在我每周净食一天，给身体做排毒。到现在我基本吃素，体重控制在52左右。我现在已经不太关注体重的变化，更注重的是身体的健康，健身塑形，饮食的健康。净食使我改变了生活习惯。打算今年中下旬怀孕，怀孕前我还要做一次14天的净食，怀个健康宝宝！

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