案例分享

【姓  名】：李峥

【性  别】：女

【年  龄】：35岁

【身  高】：160cm

【体重对比】：净前：53.8kg  净后：48.8kg

【体脂对比】：净前：29.3％  净后：23.9％ 

复食后：21.5%

【基础代谢】：净前：1191    净后：1172

【净食目的】：排毒

【净食次数】：第一次

【辅导老师】：伊雅中国区总部

【净食方案】：净食14天，复食7天

【净食前问诊】：盆腔积液，睡眠质量不高，轻度乳腺增生和牙周炎，肠胃功能差，平时常有疲惫感，皮肤暗黄。

【净食心得】

一、毒素的堆积是人体随着年龄增长体质每况愈下的根源。从十四天不吃任何固体食物，却排出如此多的宿便，就可以证明这一点。净食后全身说不出的通透和轻盈，更加证明这一点。

二、解决身体问题不要靠“加”，而应靠“减”。因为肠胃功能差，皮肤暗黄，曾几次吃中药调理。结果是面色在短暂的改善后，停药不久再次恢复暗黄，肠胃功能反而越来越差。而净食结束已经20天，肠胃舒适，大便通畅，肤色透亮，说明只要身体内部洁净了，一切问题和疾病都迎刃而解。而吃药物和保健品，只是在不断地增加身体的毒素，顶多暂时缓解和掩盖问题，并不能根本解决问题。

【净食心得】

三、“症状即疗法”，看问题不要只看表面。净食期间，机体会感觉到“危机感”，会自动启动调整模式，从而使体质得到改善。对待这个过程中出现的种种症状，应持积极欢迎的态度而不是紧张和动摇。因为见到这样的情况，就意味着距根治潜在病变的日子已经不远。例如本人在净食前两天出现嗜睡困倦感，第三天消失，净食后每天一觉睡到天亮，白天精力充沛，净食前晨起的昏沉感一扫而光；又如因为之前有牙周炎，净食期间刷牙有牙龈出血的情况，而复食后刷牙再也没有出血过；净食中后期出现胃胀烧心的情况，三天后消失。

净食后消化吸收功能是之前的几倍，四分之一个馒头炒青菜就能体力精力充沛，这些都说明，净食期间，是机体主动修复已有疾患的大好时机。除此以外，以前午饭还没吃完就犯困，而净食后这种现象消失，多年的盆腔炎也奇迹般痊愈了。

【净食心得】

四、人活一世，不要错过任何一个遇见更好自己的机会。没有试过净食的人永远不会知道净食有多好，它不光给你身材的苗条和皮肤的清透，还会从内而外的打扫你整个身体，所以，净食后疲倦感一扫而光也就容易理解了。而这种轻松的感觉，说是一次新生，毫不夸张。

五、瑜伽是个好东西，就像净食一样，早开始早受益。尽管我的身体也有一些小的问题，但从净食前后体脂和体水份率的变化情况可以判定，我比一般人身体状况要好的多，这与几年的瑜伽习练是分不开的。通常情况下，净食后体脂下降一个百分点，体水份率上升一个百分点即为成功，而我的数据是这个数据的数倍。

【净食心得】

六、身体健康状况与心理健康状况以及情绪有着密不可分的关系。身体隐患较多的人，往往情绪和心理问题的处理上也会有或多或少的障碍。所以静心、养生、健身是相辅相承的。净食之后，一直身体状况还算不错的我，仍然可以明显感觉到自己内在的变化。以前看不惯的事情可以包容一些了，以前想不通的问题可以释然一些了，以前执着的地方也可以淡然处之了。

【净食心得】

“净过食的人生，不再是一成不变的人生”，“健康生活从纯净心灵启程，美丽人生从伊雅枫露开始”，之前看到这两句，认为不过是两句广告词，而等亲身体验过之后才知道，它是几万净食健康法受益人群共同的心声。

本人虽不是名人，但把自己的隐私公布出来也非情愿。这篇案例的整理和书写，目的只有一个：让更多的人了解净食健康法，让更多的人早日获得更加健康的生活！

特别声明：以上文章内容仅代表作者个人观点，不代表本网站观点及立场。