【姓 名】：敏敏

【性 别】：女

【年 龄】：38岁

【身 高】：160cm

【体重对比】：(净前)55(净后)51

(复食结束)52.5（两个月后）51.8稳定

【身体脂肪对比】：(前)35.2%(后)29.8%

【基础代谢】：(前)1640(后)1590

【净食目的】：减重

【净食次数】：第一次

【净食时间】：2017.4.3至2017.4.16

【复食时间】：2017.4.17至2017.5.1共14天

【净食前问诊】：减重

【辅导老师】：净食健康法新疆净食辅导师：顾顾、徐影老师

净食心得

2个月后，净食回访，体重没反弹。

懵懂的我以前只知道断食、辟谷，我只尝试了断食，而且还做的好多次断食，我断食的目的很明确，就是为了减重，断食前55.8断食后53.5，这已经很高兴了，一开始复食蹭蹭就上去了几次下来目的远远没有达到，我知道自己的性格就是能坚持，肯定不会放弃减重的愿望。

直到2017年4知道了净食，我很好奇14天不吃饭，那不等于自残，不过我愿意尝试，都没有考虑第二天就开始净食之旅，咖色的糖浆给我能量满满，根本没有饿的感觉，前几天减重不是很明显，直到第五天居然体重掉到51.8我欣喜若狂，皮肤也变白太神奇了，并且精神状态很好，全身轻松，复食后严格按照辅导师的要求复食，到现在体重也没有回去，很怀念净食的日子，决定定期净食。

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