【姓 名】：文盼

【性 别】：女

【年 龄】：32岁

【身 高】：158cm

【净食目的】：排毒减重、调节免疫系统、增强抵抗力

【净食次数】：第二次

【净食14天，复食7天】

【净食时间】：2017年7.12-8.1

【净食前后体重、脂肪率和水份对比】

【净食前体重】：57.5公斤

【净食后体重】：51.5公斤

【体脂净食前】：30.8

【体脂净食后】：25.4

【内脏脂肪净食前】：5.0

【内脏脂肪净食后】：3.0

【身体水分～净食前】：50.8%

【身体水分～净食后】：52.9%

【身体年龄净食前】：34岁

【身体年龄净食后】：28岁

【净食辅导】：北京市大兴区净食辅导师 刘子萱老师

净食心得

总体来说，皮肤变得越来越好，身体越来越轻，整个人也越来越轻松、越来越年轻。净食的瘦给人的感觉和节食的不一样，皮肤变紧致了，还不反弹，整个人看上去更精神了。以前想都不敢想的衣服，现在都可以美美的穿上了，越来越自信了。在净食期间，身体变轻，快走还不会大喘气。

净食看结果很容易，但是过程真的比较难熬，我是完全的信任子萱老师，而且我还是第二次净食，所以我做起来相对还是会轻松一点，但毕竟是个吃货，十四天不吃饭，加七天的复食，除了控制还是控制，有时给崽崽做饭，真的真的想往自己嘴里放，当然最后都没有付诸行动，这真的是对自身毅力的一种考验。毕竟这是对自己负责任，对自己身体健康负责任。自从生完孩子，体重就没下来过，最胖的时候都快130斤，说不自卑是假的，哪个女人不爱美？。 净食期间每天看到自己身体的数据变化，就期待第二天能更好，就这样十四天很快就过去了，其实最主要的还是想让身材变得更好、身体变得更健康。

净食完成了，还有七天的复食，共21天，细胞更新一次，身体会保持这21天的记忆，我希望我的记忆也保持住这21天的记忆。其实净食的过程，就是一个觉察自己的过程，当把所有的精力都集中在自己身体上时，你会发现原来没有什么比自己身体健康更重要的了。真的特别感谢这次净食，我觉得我再次重生了，我开始关注自己，开始更爱自己。

这是我的第二次净食，反应不大，效果比我预期的还要好，期待下一次净食，让我的身体更洁净，更健康。感恩子萱老师，感谢在我最美好的年华遇到你，遇到更好、更健康的自己。

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