【姓  名】：娜娜            

【性  别】：女

【年  龄】：22岁           

【身  高】：168cm

【体重对比】：前61.6㎏  后58.6㎏

【身体脂肪率】：净食前27.1％后25.7%

【净食目的】：排毒、突破减重平台期

【净食次数】：第二次

【净食时间】：6月14日至6月22日  9天

【复食时间】：5天

【辅导老师】：江苏徐州净食辅导师  张梦老师

【净食方案】：9天净食＋5天复食

净食心得

经历过初春3月份的14天净食后现在进行了第二次净食，对比于第一次的净食这第二次明显的淡定很多，感觉净食都是一种常态了已经可以被身边的人接受了。

这次主要是想通过净食突破下减肥体重平台期，促进下新陈代谢，给自己身体排排毒，哈哈，感觉净食会上瘾，因为身体垃圾被排空的感觉太爽了！净食期间都没有任何不适也没感觉到饿，反而精神体力都特别好，睡的也特别香，把自己经常熬夜不正确的生活规律调整了。

虽然我主要不在想减重多少主要排排体内垃圾，但是好像是瘦了，净食期间，脾胃得到休息，宿便消空，皮肤变亮变白。看着衣服渐渐宽松皮肤越来越好心里美滋滋的。

净食结束后感觉整个人的状态都特别的好。很高兴能跟大家分享这种科学健康的净食体验，祝大家都能亲身体验并获得益处，让自己和家人更加健康。

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