姓名：屈春方 

性别：女

年龄：30岁

净食的目的：调理身体.改善手部的过敏

净食时间：2017年3月3日-2017年3月16日（14天）

净食次数：第一次

净食前体重：111斤 

脂肪率：29.1%；水分：51.5%

内脏脂肪：6

复食第6天 体重：97.2斤  

内脏脂肪：4，脂肪率：25.9%

水分：53.8%

净食指导老师：张燕老师

我是从3月3日开始的净食，在净食之前想过开始的前几天一定要好吃好喝，再开始。但是那天手很痒，想说要去医院开药，老师就说你今天没吃饭，今天就开始吧，其实心里还没有做好准备，就这么开始了。

                                                                净食前

用我的话说即是被老师踹了一脚，被逼的。在之前的大半年时间，手上的湿疹一直困扰我，反反复复，有时候晚上都是痒醒的，床头基本都备有各种药膏。痒的时候就跟擦护手霜似的往上抹，也只是能缓解。

                                                             净食后

开始净食排毒的第三天，手上的水泡就慢慢的消失了，表皮慢慢，开始结痂，也不痒了，从开始抱着试试看的心态，到第五、第六天，身体慢慢发生变化，早上7点出门跑步对我一个几年甚至十几年没有运动过的人来说，7点出门跑步跟要命似的，跑完全身很酸很累，但是身体感觉很轻松。没有很乏累的感觉。就是很想吃、嘴特别馋。还有就是净食开始的第二天会有想吃东西，但是不会想要抽烟，之前可是抽了快有7、8年的烟了，当想着不抽了，竟然就真的不抽了，感觉也没有那么难，到现在复食第11天了，感觉很好，早上6点半醒了，起床跑步运动1小时，上班也不觉得困了，朋友都说气色好很多，也瘦了很多。

现在感觉身体都很好，情绪也没有太大，感觉生活工作的琐事那都不是事，心很静，这也是我觉得净食最神奇的地方，真的可以做到净心、净欲、净食，三净合一！

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