[姓 名]：杨秀娇

[性 别]：女

[年 龄]：31岁

[身 高]：163.5cm

[体重对比]：

净食前：66.1kg 净食后：59.7kg

[身体脂肪对比]：

净食前：32.3%  净食后：27.5%

[净食目的]：调抑郁症，失眠，排毒

[净食次数]：第一次

[净食时间]：

2016.12.29~2016.1.11（14天）

[复食时间]：

2016.1.12~2016.1.18（7天）

[辅导老师]：湖南净食辅导师：陶俐臻老师

[净食前问诊]：被医院诊断为抑郁症，失眠，服药2

通过净食健康法，把我长期依靠药物治疗的抑郁症、失眠问题，全部解决了，所有药物都停了，这是我不敢相信的，但真的就有那么神奇！

净食感受：

第1天：小便9次，大便4次，稀，臭，体力稍差一点点，舌苔有点厚白，口气加重，精神还可以。

第2天：小便10次，大便3次，走路走了一个多小时（减药至原药量3/4的量）。

第3天：小便9次，大便2次，量多，色较深，稀，舌苔白，肚子疼（药量3/4的量）。

第4天：3：40醒，睡得还可以，做梦，大便2次，小便8次，上楼时脚累，精神好（药量1/2的量）。

第5天：5：40醒来，起来上了一次大号量多，前几天3：40醒，精神好。左侧肋下有气一样，有点胀痛（做肝胆经疏通），小便10次，大便3次（药量1/2的量）。

第6天：3：40肚子痛醒，上大厕一次，大便3次，左边胀感比昨天要轻一些，每天撞督脉约500次，伸展运动300次，事情多，晚上睡得比较晚。（药量1/2的量）。

第7天：5：40醒，昨晚睡的晚，睡眠质量还可以，大便3次，小便9次（药量1/2的量）。

第8天：来月经了，5：40醒，睡眠好，做梦，大便2次，小便9次（早晨吃半粒药，晚上的停了）。

第9天：来月经肚子痛了一个晚上，5点钟醒，起来精神很好，来例假有点累，情绪还可以（药全停）。

第10天：昨晚与宝宝一起睡，睡眠一般；大便1次，量多，小便9次，月经量少

第11天：大便3次，褐色沉淀物，小便9次，运动1个半小时，排便有气泡。

第12天：睡眠一般，睡觉不踏实，觉得背上酸痛，舌头的麻少一些，太阳穴有点不舒服，有点累。

第13天：睡眠好，精神状态好，今天6：20起来，运动了一下，大便3次，褐色沉淀物，小便8次。

第14天：睡眠好，精神状态好，大便1次，小便8次。

【净食心得】

我是从2015年12月29日开始做净食的，为期14天。

1、在做净食之前，我一直是靠药物维持睡眠，每天晚上吃药才可以睡觉，很高兴净食后，我把所有的药物都给拿掉了，这是我不敢相信的，但真的就有那么神奇；

2、净食之前的体重是132斤，现在体重是120斤；

3、皮肤也变好了，精神情绪也变好了，我现在给别人的感觉就是年轻了很多，做什么事情都很开心；

4、包括吃东西也有变化了，以前口味非常重，喜欢吃肉，而现在天天吃蔬菜，都觉得很好吃，以前喜欢吃零食，而现在没有那么爱吃了，总之就有一种脱胎换骨的感觉。在这里非常感谢桃子老师，真的感谢你，让我从痛苦中走出来，我决定在过2个月后再做一次净食，真是应了桃子老师的话，当你的身体好了，什么都跟着好，包括事业，人缘，爱情等，现在是非常非常开心。

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