伊雅系列净食健康法

净食前后对比

净食健康法

案例分享

净食案例分享六十五

【姓  名】：张静

【年  龄】：37岁

【身  高】：168cm

【净食目的】：调理为主、排毒减脂、

【净食次数】：第六次

【净食前身体数据】：

63.5kg   水分49%   体脂31%  

【净食后身体数据】：

57kg     水分53%   体脂28% 

【辅导老师】：辽宁锦州净食辅导老师：张静

【净食心得】

净食记录前四天都无任何感觉。

四天减掉九斤！我知道自己最近饮食确实不是很规律！所以这四天一减就是身体的多余水分和肠道的毒素。我真是急需净食自律啊！

【净食心得】

净食第五天，身体明显出现感觉。

胃在抗议平时饮食过于不规律，不断的涨、恶心。双肩、小腿像是灌铅一样的沉重，属于血液排酸。这些现象也解释了我净食之前有段时间总是嗜睡的原因！

【净食心得】

这期间有一些小小的心慌，我知道我该注意保护我的心脏了。小腹时而疼痛。是的，真不是吃的多，吃的好，胖了就哪里都好了。若不在净食中是无法解释这些身体的预警信号的。所以必须坚持，直到这些危险信号消失。现在减掉这段时间的一身肉已经不是最主要的了。调理得当才是最重要的！ 

净食第六天了，身体感受轻盈起来。回想昨日身体的各种反应，如果我当时放弃了，肯定没有今天愉悦舒适的感受。所以净食期间越是身体不舒适，越是映射出平日里那些个不良习惯造成身体体质的匮乏。

瑜伽体式锻炼外在，瑜伽净食洁净内脏、净化心灵，继续坚持！ 

【净食心得】

净食第七天，进入到一个小周期排毒。嘴巴微苦，中医当讲嘴发苦表现为肝火旺或者心火旺，反射出平日里自己肠胃运化功能差，所以下一步还是在净食期间调整作息时间，大量饮用白开水，给肝胆排个毒，好好调理脾胃。

净食第八天，久违了一觉到六点，倍感精神。嘴里苦涩的现象有缓解。不过由于平日里脾虚的厉害，所以还是感觉嘴巴干燥。昨晚未起夜，今早梳头，发现不再大把掉头发，肝胆为夫妻不分家，那肝肾也在疏通调理时，话说人肾脏大约有100-150万个丝球体，若是不珍惜用完定不可再生。这一净食才知道自己有多久未保重身体了，万万是不可再轻视自己的年纪了。年轻的心态必然得有，年轻的外在得自己维护呀！

【净食心得】

净食第九天，晨起身体发虚，有阵阵冷汗袭来，这种感觉大约持续了一分多钟。我知道是自己昨日里私自减少了枫露的用量。想着可否快速减重，其实啊欲速则不达。身体的脂肪消耗也是需要能量供给的，急于求成是万万不可。各形的体质必须有不同的配比方式。补救吧！今日里加到二百二用量，两节课的强度完全可以代谢掉今日身体多余的热量。我不由的想起传统的清水断食，其实人体在经历清水断之后就会关闭自身所有的排毒系统，那体内垃圾会在体内来回循环，若是清水三日之后到七日时人体器官将至逐渐衰竭，出现危险。更加不要说再往后十日、十五日、一个月。人云亦云，以讹传讹的事件太多了。

哪里能有那样多的奇异人物，除非神仙！但神在心中，世上哪有。身体健康时净食直接反应在减重上，平日里不善待它时，那就明显在调理上。我是还得继续坚持开启我自身的调整疗愈功能， 调养好了，减脂自然是极好的了！

【净食心得】

净食第十天。晨起，身体无感觉。脸上皮肤显干净好多，眼睛也感觉不再浑浊。当身体总是出现嗜睡、疲倦时、体质一定呈酸性。前些日子里血液排酸所呈现出的种种不适反应已全无。看看腿上的一处小瘤子也小了很多。从大约一个鸽子蛋大小到现在一个拇指盖这样大了。日后若用净食可以慢慢消融，倒是可以省去医院的手术之痛了。这倒让我想起之前的有过子宫肌瘤的伽人通过几次净食完全好转的实例。净食期间启动自身疗愈功能，在一定的时间内去消除身体内外部的非自然生长物(良性)。实践在自己的身上还当真是挺神奇的呢！话说还有四天结束整个净食啦！

【净食心得】

最后的四天净食中，全身感觉无比轻松，整体轻盈太多，瑜伽授课中思绪全无混乱现象。皮肤变的干净通透。附上一张美美的参加活动的照片。最后我想说：最近的一次安排净食我打算放在春节后。新的一年里开心努力的奔跑。投入到新的工作生活当中。

净食的改变过程真的会"上瘾"。净食过后瞅着镜子中改变的自己真的很过瘾！

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