【姓   名】：展一冉

【性   别】：女

【年   龄】：35岁

【身   高】：158cm

【净食目的】：调理便秘、养生排毒

【体重对比】：

  (净食前：102.8斤)  (净食后：97.6斤)  

【体脂对比】：

  (净食前：38.4)  (净食后：26.8)  

【净食次数】：第一次

【净食时间】：2017年10月30日

【复食时间】：2017年11月12日

【辅导老师】：山东净食中心：瑜阳老师

【净食方案】：14天净食+7天复食

净食心得

我叫展一冉，我所讲述的是我亲身经历，一切均发自肺腑。

我虽年龄不大，但遭受便秘之苦已经20年，以前不觉这是大事,所以置之不理。可是就在最近三年觉得整日浑浑噩噩，头脑不清醒，即使这样我还不以为然，觉得是气血不足，大补，结果更糟糕。

在这补充一句，我视肉如命，基本厌倦所有的蔬菜，并且长期不运动。偶然的机会我通过山东净食中心的瑜阳老师了解到了净食健康法，看到很多成功案例，当即决定试试！

在瑜阳老师的细心指导下，我从心理上完全接受了净食！做好了一切准备，我马上开始。净食前三天感觉有一点饿，但是不明显，没有任何不适。第四天有点头痛，老师了解情况之后，告诉我是由于枫露能量补充不及时所致。后来枫露均匀饮用，我很快就好了。到第六天的时候感觉身体越来越轻盈，头脑灵活，人也勤快了。

我老公也感觉出我有了很大的改变，由最开始的将信将疑变成鼓励我好好做下去。

第七天的时候我情绪出现了波动，感觉负面情绪很重，瑜阳老师给予了我正确引导，在第九天的时候思想很平稳。一直到第十四天净食结束、再到七天的复食。一直很顺利完成了整个过程，感觉时间过得很快。

通过这段时间净食我感悟很深，净食是一次身心的洗礼，是克制自己不健康饮食欲望的过程和心理依赖性的过程，更是一次唤醒心的感恩感悟的历程！再次感恩瑜阳老师的耐心和责任心！感谢山东净食中心！感谢净食健康法！

十四天的净食不仅调理好了我的便秘，更神奇的是它改变了我的饮食习惯，我现在主要是以蔬菜为主，人也变得更加自信！

特别声明：以上文章内容仅代表作者个人观点，不代表本网站观点及立场。