姓名:叶春娟

性别:女

年龄:37岁

身高:163cm

体重对比:69.1（前)64.3（后)(复食结束)

身体脂肪对比:(前34.6)(后32.0)

内脏脂肪对比（前7.0）（后6.0）

基础代谢:(前1366)(后1307)

净食目的:排毒，减重

净食次数：第一次

净食时间:2017.2.22至2017.3.7

复食时间：2017.3.8至3.14（天)

辅导老师:(甘肃省嘉峪关市张晓莉)

净食前问诊:有低血压史，2011年产后尿蛋白2+,中度水肿，吃盐重会浮肿，久坐下肢浮肿，脂肪肝，严重便秘，长期服用便秘药，服用减肥药，2016年面部长斑。

净食方案:14天净食7天复食

净食心得:我是个有着十几年烟龄的女子，产后曾检查出慢性肾炎，最近，两年脸上长斑长痘，抱着试试的心态参加了净食，老公不相信我能坚持下去，连我自己都不知道自己到底能坚持多久！

一天在忐忑中开始了，不吃东西可以，可对我来说不抽烟就会崩溃！为了分散注意力，我决定逛街逛超市逛菜市场，第二天，第三天，时间过得越来越快了，不饿有点馋，第五天馋得看见老公吃东西就有种憎恶感！第八天的时候姨妈如期而至，心情也烦躁易怒！

老公因此还埋怨我的指导老师，第十天姨妈期结束，早晨对着镜子里素颜的自己惊讶的发现，自己的皮肤透亮，色斑也淡了很多，便秘没有了，太神奇了！老公看到我由内而外的改变，尤其是戒掉了烟，他对我也竖起大拇指，十四天的时间已经爱上了酸酸甜甜的柠檬枫露，七天的复食，让我精力充沛，走路轻松，睡眠特别好！感恩我的指导老师张晓莉，感谢净食让我遇见更美好的自己！期待下次净食！

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