案例分享

【姓名】：叶春娟

【性别】：女

【年龄】：37岁

【身高】：163cm

【体重对比】：（净前）69.1  （净后）64.3

【基础代谢】：（净前）1366 （净后）1307

【身体脂肪对比】：净前34.6      净后32.0

【内脏脂肪对比】：净前7.0        净后6.0

【净食目的】：调理严重便秘、减重、戒烟

【净食次数】：第一次

【净食方案】：14天净食+7天复食

【辅导老师】：甘肃省嘉峪关市净食指导师：张晓莉

【净食心得】

净食前问诊:有低血压史，2011年产后尿蛋白2+,中度水肿，吃盐重会浮肿，久坐下肢浮肿，脂肪肝，严重便秘，长期服用便秘药，服用减肥药，2016年面部长斑。

【净食心得】

我是个有着十几年烟龄的女子，产后曾检查出慢性肾炎，最近，两年脸上长斑长痘，抱着试试的心态参加了净食，老公不相信我能坚持下去，连我自己都不知道自己到底能坚持多久！

【净食心得】

第一天在忐忑中开始了，不吃东西可以，可对我来说不抽烟就会崩溃！为了分散注意力，我决定逛街逛超市逛菜市场，第二天、第三天、时间过得越来越快了，不饿有点馋，第五天馋得看见老公吃东西就有种憎恶感！第八天的时候姨妈如期而至，心情也烦躁易怒！

【净食心得】

老公因此还埋怨我的指导老师，第十天姨妈期结束，早晨对着镜子里素颜的自己惊讶的发现，自己的皮肤透亮，色斑也淡了很多，便秘没有了，太神奇了！老公看到我由内而外的改变，尤其是戒掉了烟，他对我也竖起大拇指，十四天的时间已经爱上了净食，七天的复食，让我精力充沛，走路轻松，睡眠特别好！感恩我的指导老师张晓莉，感谢净食让我遇见更美好的自己！期待下次净食！

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