净食前后对比

【姓  名】：李鹏

【年  龄】：35岁

【净食目的】：减重、调理过敏性鼻炎

【净食次数】：第一次

【净食10天，复食7天】

【净食时间】：2018年5月15-5月24日

【净食前体重】：93.2kg

【净食后体重】：87.1kg

【净食前体脂】:   30.3%

【净食后体脂】：29.1%

【净食前身体水份】：47.6%

【净食后身体水份】：47.9%

【净食前身体年龄】：47

【净食后身体年龄】：46

【指导老师】：甘肃净食指导老师：梁伟玲

【净食心得】

净食是在我老婆一再的鼓励和监督之下完成的，一开始并不情愿，一想到不能吃美食就排斥净食，但是老婆一再坚持要我做，说实话是在老婆的“逼迫”之下开始了第一次净食之旅。

【净食心得】

第一天喝枫露觉得挺好喝的，酸酸甜甜的口感。每天按时喝枫露并没有饥饿感，就是看见食物会馋，本想着做三天排排毒就好了，心里还是想食物，但是在第三天早晨测身体数据时，看见仅仅三天就减重6斤多，并且其他数据都反应良好，这一下增加了继续净食的信心和决心，老婆也一再鼓励我继续净食，她每天一大早就起来给我配好一天的枫露量，我知道她是希望我的身体变得健康起来，为了幸福我选择继续净食。

【净食心得】

虽然到吃饭的时候还是有想吃的冲动，但坚持到第四天后对食物的欲望逐渐变得不再强烈，尤其在第六第七天，看见平常爱吃的饭菜吃的欲望变得轻描淡写……

【净食心得】

就这样净食到了第十天，减重12.2斤，体脂和内脏脂肪数据都降低了，肌肉含量和骨量数据却都没有下降，基础代谢率也变好，真是神奇的净食健康法。

【净食心得】

整个净食期间身体变得越来越轻松，每天工作也精神充沛，为保证净食的效果得到最大发挥，每天还要配合运动量，这些我都做到了。腰围小了一大圈，身体轻松了，膝关节的压力减轻了，走路也不沉重了，焕发了本该有的青春活力。

谢谢老婆的坚持，也谢谢梁老师的辅导。

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