案例分享

【姓  名】：屈春方 

【性  别】：女

【年  龄】：30岁

【净食目的】：调理身体、改善手部的过敏

【净食次数】：第一次

【净食前体重】：111斤 

【脂肪率】：29.1%

【水  分】：51.5%

【内脏脂肪】：6

【复食后体重】：97.2斤  

【复食后内脏脂肪】：4

【复食后脂肪率】：25.9%

【复食后水分】：53.8%

【净食指导老师】：伊雅系列净食健康法中国区总部

【净食心得】

我是从3月3日开始的净食，在净食之前想过开始的前几天一定要好吃好喝，再开始。但是那天手很痒，想说要去医院开药，老师就说你今天没吃饭，今天就开始吧，其实心里还没有做好准备，就这么开始了。

【净食心得】

用我的话说即是被老师踹了一脚，被逼的。在之前的大半年时间，手上的湿疹一直困扰我，反反复复，有时候晚上都是痒醒的，床头基本都备有各种药膏。痒的时候就跟擦护手霜似的往上抹，也只是能缓解。

【净食心得】

开始净食排毒的第三天，手上的水泡就慢慢的消失了，表皮慢慢，开始结痂，也不痒了，从开始抱着试试看的心态，到第五、第六天，身体慢慢发生变化。

【净食心得】

早上7点出门跑步对我一个几年甚至十几年没有运动过的人来说，7点出门跑步跟要命似的，跑完全身很酸很累，但是身体感觉很轻松。没有很乏累的感觉。就是很想吃、嘴特别馋。还有就是净食开始的第二天会有想吃东西，但是不会想要抽烟，之前可是抽了快有7、8年的烟了，当想着不抽了，竟然就真的不抽了，感觉也没有那么难。

【净食心得】

到现在复食第11天了，感觉很好，早上6点半醒了，起床跑步运动1小时，上班也不觉得困了，朋友都说气色好很多，也瘦了很多。

【净食心得】

复食后感觉身体都很好，情绪也没有太大，感觉生活工作的琐事那都不是事，心很静，这也是我觉得净食最神奇的地方，真的可以做到净心、净欲、净食，三净合一！

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