净食前后对比

【姓  名】：赵九洲

【性  别】：男

【年  龄】：30岁

【身  高】：175cm

【体重对比】：

净食前：95kg

净食后：86kg

复食后：85.5kg

【体脂对比】：净食前：32.4% 净食后：27.5%

【基础代谢】：净食前：1865  净食后：1801

【净食目的】：减脂，排毒

【净食次数】：第一次

【辅导老师】：新疆净食辅导中心

【净食前问诊】：体脂过高

【净食方案】：净食14天+复食7天

【净食心得】

脂肪少了，人感觉精神多了，弯腰干活也得劲了，人也显得年轻了，没想到的是排了毒，脸上痘痘也好多了，真心感觉好。刚开始的时候我还在想，十四天不吃饭，那还不饿蒙圈了。

【净食心得】

老话说的好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。我怀着忐忑的心情，开始了第一天的净食之旅，结果顺利度过，接下来第二天，第三天稍微有点饿，不过饿了就喝，之后就会有饱腹感，不会很难受。四、五、六、七天不会有太饿的感觉了，似乎也适应一点了，也没有出现头晕乏力之类的营养缺失而导致的一些不良现象，反而是，到时间困了就睡，早上起来也没有躺在床上不想起的感觉。之后的一个星期，基本可以正常适应，也不会有任何突发状态，就是不能看见别人吃饭，一看见就会感觉好想吃。

【净食心得】

顺利过了十四天，你会发现脂肪少了，身体感觉轻松多了。到了复食阶段就会有想吃任何东西的冲动，从蔬菜汤，到小米粥，再加一块蒸的红薯，再到七天素菜。这时候你会发现，你已经摆脱之前的大胃王，感觉什么都不够吃的状态，而是吃一点就感觉饱了，这时候就发现，这种状态非常好，因为胃已经小了，坚持住！加油，所有的裤子都要小好几个码段，费钱呀，不过很高兴的样子，有么有，就是开心无极限！

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