姓  名:马洁

性  别:女

年  龄:46岁

身  高:1.62cm

体重对比:59.6Kg

复食结束后：53.5Kg

身体脂肪对比:(前28.8)(后27.9)

基础代谢:(前1287)(后1214)

净食目的:排毒瘦身

净食次数：第二次

净食时间:2016年11.21日.至2012.12.5

复食时间：2016.12.6～2016.12.13至(7天)

辅导老师:徐影导师(新疆伊宁禅心专业瑜伽)

净食前问诊:调理减重排毒

净食方案:14净食➕7天复食

净食心得:

第二次净食是在2016年11月28日为期14天的净食，当时的体重是59.6公斤，还是为了排身体的毒素和减重。

所以这次选择做14天，这次的14天做起来就比第一次好很多，感觉很轻松，也没感觉到任何不适，也不像第一次那样的馋了，看到好吃的对我也没了诱惑。14天很快就过去了，我的身体现在处于一个最佳状态，体重53.5公斤，这都是我从来不敢想的体重，真的是出乎我的意料，也出乎所有人的意料，同事，朋友，伽人们都在说你真的太棒了。

当初有些人听说我要14天不吃饭时，都很 吃惊，说你没病吧，都这个岁数了，还瞎折腾什么。当看到我做完后的结果，都无语了。而且是由衷的佩服我的毅力。就连我自己都没想到我会有这样的毅力。以前我的自控力和毅力都是很差的，做什么事都没什么耐心，没想到我自从喜欢上瑜伽后，我对我自己的要求变高了，我为什么不能做到最好的自己呢？我们要一年比一年有个新的突破，一年比一年好才行，一天比一天优秀才可以。

现在我的衣服有小了一个码，在这九个月当中，净食加上锻炼，我差不多瘦了14公斤，28斤。现在什么衣服都敢穿了，穿什么衣服也好看了，不想以前，都不敢去试衣服。可是现在，我愿意去尝试以前不敢尝试的任何事情，瑜伽教会我们简单，简单到让我们做个面向太阳的女子。很感谢我的瑜伽老师带给我的美丽健康蜕变后的美好净食，让我从心到身的一次全身心的净化。

感谢我的徐影老师感谢净食自然疗法，没有她的指引和细心的辅导，不会呈现出现在美丽自信的我一切都在美好在路上…希望净食自然疗法帮助更多的人感恩！

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