吃过脂老虎、代餐饼、蛋白质代餐，一年极少摄入主食，平常饮食以蔬菜，肉类、水果为主。
讲真的，净食这14天对我来说是一场重生之旅，我很感谢这段时间的经历和自己的坚持。我从青春期以来就是个胖妹，最重体重76公斤的好成绩，从2014年减肥至今，天知道我造作了多少，从一开始不掉称，满是着急开始在来例假的时候不吃饭还狂运动，跑马拉松、打拳击、甚至吃过减肥饼干……我尝试过的减肥方法里，最恐怖的是饼干，斤数确实是一斤斤的在掉，但是，只要放开吃几天，体重就会蹭蹭蹭的往上涨。饼干之于我，像是一个难以戒掉的毒药，胖了10几年，太想瘦身成功了，于是就持续的吃已经吃的恶心的饼干，然后看到不掉秤了又疯狂的大吃几顿，循环往复，恶性循环，钱没少花，但是，体重却到不了自己所期待的斤数，直到有一天，可爱的朋友看我实在是痛苦，给我推荐了一个瑜伽老师——梁老师，我便开始练起了瑜伽。一开始练习瑜伽，我确实浑身是劲，但是可惜的是，根本不知道劲往哪里使，老师也看着干着急。之后，老师为我推荐了净食，抱着抓紧这颗救命稻草的心态，我的净食之路便开始了。在净食开始之前，我疯狂的大吃了好几天，日日火锅、炒菜、烧烤，像是发泄一样，想将之前小心翼翼不敢吃的日子全部抛掉，扔掉了所有之前吃过的减肥产品，这才开始净食。开始净食的时候，很是爽，水喝的足，觉睡的香，觉得自己马上就能成功了一样，想象自己瘦身成功以后美美的自己，然后又想象美丽的自己大快朵颐的吃着各种垃圾食品。于是，一边净食，一边欲罢不能地看各种吃播，尤其是净食到第三、四天的时候，特别的馋，恨不得跑到小吃街大吃一顿，好好过过瘾，到第五天的时候，对伊雅枫露的味道就很是反感了，像药一样难以下咽，但是，随着自己身体不断的洁净与修复，我很明显的感觉到自己变得轻松了，当月的例假也变得鲜红，每日清晨最开心的就是摸着自己平平的肚子，皮肤也开始变得细滑白嫩，这种感觉真的爽的不能再爽，办公室同事吃零食的时候，我也很馋，恨不能跑过去吃几口，但是，恢复理智之后，很快吐了出来。渐渐地，我对于零食的欲望也变得不强烈了，到了后来，就是越来越轻松了，净食最后一天，我喝着甘甜的水，看着平平的小腹，真的满是骄傲与成就感。那么，净食给我带来了什么呢，当然，第一，是洁净了身体；第二，抚平了内心的急躁与焦虑；第三，为我带来健康的生活指引与全新的饮食体验，让我更加懂得感恩。如果说，今年干的最畅快的事情是什么，我会毫不犹豫的说是净食，这个为我推开健康之门，清除二十几年腐败的“可爱家伙”。最后，真的很想感谢一下梁老师，在净食路上，正因有她的陪伴与鼓励，我才能不断让身心一同成长，坚持到最后一刻，爱您。
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